夏太り,原因

夏太りの原因究明と、夏太りをしない決意について

私は夏になるとすぐに夏太りをします。自分で思う夏太りの原因はいくつかあります。

夏太りの原因

夏太り,原因

まず、 1つ目は外に出ていると暑いからといって、すぐにカフェに入ってしまうことだと思っています。

カフェに入ったら水分補給だけではなく、必ず甘いものや軽食を一緒に頼んでしまっています。しかも水分補給もミネラルウォーターやアイスティーなどではなく、オレンジジュースやりんごジュースやレモンスカッシュジュースを飲んでいます。

2つ目は暑いから体力をつけなければならないと思い、鰻やステーキなどを食べてしまっているからだと思います。

食欲とダイエット

周りの友達に夏太りをしないか聞いてみたら、夏は痩せるとよく言われます。その友達は夏バテをしてあまり食事が取れないそうです。

やはり太る基本は体に余分な何かを取り入れることなのでもっともだなと思いました。

夏太りを解消するためにジムにも通っているのですが、ジムのインストラクターの方も夏は冷房がどこもきいている場所が多くて筋肉がほぐれるのに時間がかかり脂肪燃焼も遅いと教えてもらいました。

カフェに入るのをやめよう…

夏太り,原因

今年の夏こそは夏太りをしないために、無駄にカフェに入ることをしないことを目標にします。

水分補給をしなくてはいけないのでマイボトルにハーブティーなどを持参するつもりです。

ジムも冷房が効いているので、ジムに通いつつ早起きして家の近くを30分ぐらいは散歩したいなと思っています。本当に今年こそはと意気込んで頑張るつもりでいます。

≫夏太りしないために気をつけたい生活習慣